Januar, 2012 | Sportblog24

Archive for Januar, 2012

Bodybuilding und Motivation

Montag, Januar 30th, 2012

Die Grundvoraussetzung, um beim Bodybuilding auch über einen längeren Zeitraum motiviert zu sein, und dies auch zu bleiben, ist, sich klar zu machen, was man letztendlich erreichen will. Hat man sich das Ziel gesetzt, einfach nur Muskeln aufzubauen, sein Körpergewicht zu stabilisieren beziehungsweise zu modifizieren oder will man sich im Laufe des Trainings womöglich einen […]

Mit einem Heimtrainer günstig Sport treiben

Freitag, Januar 20th, 2012

Regelmäßige sportliche Aktivitäten sind ein absolutes Muss für jeden Menschen. Sie fordern den Kreislauf und sorgen für eine natürliche Stabilisierung des Gewichts. Sport ist wichtig, um Muskeln aufzubauen und so die Knochen und Gelenke zu entlasten. Gelenke können vorzeitig Substanz abbauen, wenn sie nicht regelmäßig durch Sport in Bewegung gehalten werden. Bewegung bedeutet eine bessere […]

Schlank und Fit in den Frühling

Dienstag, Januar 17th, 2012

Während der kalten Jahreszeit können sich viele Menschen, die im Sommer gerne Sport betreiben, nicht zum Training motivieren. Gerade im Dezember ist es schwer, den kulinarischen Verlockungen am Adventsmarkt und auf diversen Weihnachtsfeiern zu widerstehen und daher wird spätestens im neuen Jahr der Vorsatz gefasst, die überschüssigen Kilos rasch loszuwerden und wieder mehr Sport zu […]

Was macht ein gutes Elektrofahrrad aus?

Donnerstag, Januar 12th, 2012

Ein Elektrofahrrad bietet einen bequemen Fahrspaß und erleichtert besonders das Fahren auf Steigungen sowie bei Gegenwind. Zu unterscheiden ist zwischen einem Pedelec und einem E-Bike, wobei die Motorunterstützung bei einem Pedelec an das gleichzeitige Treten gebunden ist und nur bis zu einer Höchstgeschwindigkeit von fünfundzwanzig Stundenkilometer erfolgt. Eigentlich sind nur Pedelecs tatsächlich Elektrofahrräder, während es […]

Einfache Muskelübungen für Zuhause

Donnerstag, Januar 12th, 2012

Gerade zur kalten Jahreszeit und an Weihnachten isst man sich fast jedes Jahr einen kleinen Winterspeck an. Das liegt ganz einfach daran, da man im Winter etwas fauler, vor allem was sportliche Aktivitäten betrifft, ist als im Sommer. Das muss aber nicht sein, denn es gibt zahlreiche Übungen für die Muskeln, die bequem von Zuhause […]

Vereinskleidung im Mannschaftssport

Mittwoch, Januar 4th, 2012

Bei Mannschaftsportarten zählen vor allem das Gruppenerlebnis, der Erfolg der Gemeinschaft und das Miteinander im Sport. Hier ist es besonders wichtig, mit einheitlicher Kleidung das Gefühl des Zusammen Seins zu verdeutlichen, Zugehörigkeit sichtbar zu machen und den Verein von anderen abzugrenzen. Bei Ballsportarten wie Fußball oder Handball ist einheitliche Vereinskleidung im Spiel selbst natürlich schon […]